PROGRAMA DE ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO PARA A POPULAÇÃO SÉNIOR

O Município de Vila Real vai lançar um programa de adaptação ao meio aquático para a população sénior do concelho, nomeadamente para os utentes do Programa Bila Sénior, que decorre nas freguesias de Vila Real desde 2004.
Este novo programa consiste na disponibilização de aulas de hidroginástica, uma modalidade cujos benefícios para esta faixa etária são consensuais entre a comunidade médica. A hidroginástica propicia ao idoso o aumento da sua capacidade aeróbia, redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, redução do impacto articular, aumenta a flexibilidade e força muscular, permitindo ainda melhorar a sua postura e as habilidades específicas como o equilíbrio e coordenação motora. Soma-se ainda o facto de incentivar o contacto social, oferecendo ainda um ambiente de relaxamento, agindo no combate ao stress.
Sendo assim, “ao disponibilizarmos sessões regulares de hidroginástica para toda a população sénior esperamos contribuir para a melhoria efetiva da qualidade de vida dos nossos idosos”, disse Alexandre Favaios, Vereador do Pelouro do Desporto, acrescentando ainda que “é fundamental conscientizar os mais velhos para a importância de incorporarem o movimento nas suas vidas e para a necessidade de cuidarem mais de si mesmos para terem melhor qualidade de vida”.